Спортивные новости и обзоры, прогнозы в тренде
Добро пожаловать
Вход / Создать Плейлист

Бесплатная Программа Тренировок для Похудения | Фитнес Дома | Ноги и попа | Неделя 1 Понедельник

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by В
67 Просмотры

Описание

Программа Тренировок для Похудения | Фитнес Дома | 4 НЕДЕЛИ

Если вы хотите похудеть, начать заниматься спортом, то это для вас. Это программа тренировок на 4 недели (по 3 тренировки в неделю) на все тело. Для тренировок вам необходим будут гантели или бутылки с водой/песком. И, конечно, желание заниматься и становиться лучше :)

GET READY - подготовка
REST - отдых
NEXT - следующее упражнение

РАЗМИНКА И РАСТЯЖКА:

ЗАМЕНА УПРАЖНЕНИЙ С ПРЫЖКАМИ:

ПИТАНИЕ:

НЕДЕЛЯ 1
ПОНЕДЕЛЬНИК: это видео
СРЕДА:
ПЯТНИЦА:

НЕДЕЛЯ 2
ПОНЕДЕЛЬНИК:
СРЕДА:
ПЯТНИЦА:

НЕДЕЛЯ 3
ПОНЕДЕЛЬНИК:
СРЕДА:
ПЯТНИЦА:

НЕДЕЛЯ 4
ПОНЕДЕЛЬНИК:
СРЕДА:
ПЯТНИЦА:

INSTAGRAM:

#программатренировок #похудение #рельеф #успетьпохудеть

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
RSS