Спортивные новости и обзоры, прогнозы в тренде
Добро пожаловать
Вход / Создать Плейлист

Выпады с ганетелями

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by В
13 Просмотры

Описание

Хотите создать попку-орех? Рекомендую к выполнению такое замечательное упражнение как "ВЫПАДЫ С ГАНТЕЛЯМИ".
Данное упражнение легко можно выполнять дома, а в качестве отягощения подойдут любый бытовые предметы: утяжелители, бутылки и прочее.
Упражнение эффективно нагружает ягодичные мышцы, заднюю поверхность бедра и квадрицепсы с икроножными мышцами.
В своем видеоуроке я рассказываю несколько способов выполнения выпадов, которые можно легко выполнить не только в зале, но и дома.

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
RSS