Как делать упражнение планка. Упражнение планка техника. Упражнение планка видео

Как выполнять упражнение планка, будет показано здесь.
И П упор лёжа
Техника выполнения:
Ладони находятся под плечами.
Корпус прямая линия.
Живет втянут.

!Не висим на суставах! все тело в напряжении! Дыхание ровное, спокойное.
Это одно из засыхает основных упражнений для всего тела. (Full body)
Будьте здоровы!

ЭТО ВИДЕО ПРЕНАДЛЕЖИТ АВТОРУ КАНАЛА TORSHIN POWER
Ссылка на канал:
Плей лист: Тренировка дома
#упражнение планка #тренировкадома #torshinpower