Спортивные новости и обзоры, прогнозы в тренде
Добро пожаловать
Вход / Создать Плейлист

Как ПОХУДЕТЬ БЫСТРО? Интервальная тренировка | SkyFitness

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by В
36 Просмотры

Описание

Как похудеть быстро? Интервальная тренировка - это именно то, что вам нужно!

Тренер SkyFitness Марина Кобец сегодня покажет вам как добиться максимум результата за минимум времени.

1:01 Канаты
1:40 Боковые выпады с мячом
2:52 Броски мяча в пол
3:49 Динамическая планка с подъемом противоположных рук и ног
4:29 Свинг

Интервальная тренировка - это чередование промежутков нагрузки с высокой и низкой интенсивностью.
Высокая интенсивность подразумевает силовые динамические упражнения или выполнение кардио в быстром темпе с высокой частотой сердечных сокращений (в среднем 80-95% от максимального). После чего следует спокойная низкоинтенсивная нагрузка в виде статических упражнений или легкого кардио.

Подпишись на канал:

SkyFitness | Фитнес на высоте!

Сделай шаг навстречу к идеалу вместе с нами!
Наш сайт:


Присоединяйся к нам в соц. сетях:

Instagram


Facebook


Есть что предложить или о чем рассказать?
Пиши нам на почту: info@

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
RSS