Спортивные новости и обзоры, прогнозы в тренде
Добро пожаловать
Вход / Создать Плейлист

Похудеть дома без спорт инвентаря. Круговая тренировка.

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by В
24 Просмотры

Описание

Как похудеть в домашних условиях. Тренировка без спорт инвентаря.

Мой instagram ➡
Программы питания и тренировок ➡
———————————————————————————
Полезные ссылки:
Не забудьте указать мой промокод для скидки ➡ kononova5
Удобная бутылочка ➡
Жиросжигатель L - Карнитин ➡
Жиросжигатель Синефрин ➡
Лосины которые стройнят ➡
———————————————————————————
Каждую тренировку начинаем с разминки.
Разминка помогает:
- настроиться на интенсивную работу,
- снизить риск травм,
- улучшить кровообращение,
- повышает работоспособность всего организма.

Базовая, универсальная разминка перед любой тренировкой →

В конце тренировки не забудьте о о растяжке.
Заминка – это упражнения для восстановления мышц, чтобы привести их в спокойное состояние после тренировки.
Заминка успокаивает сердечно-сосудистую систему, что снижает риск застоя крови в мышцах и появления мышечных болей после тренировки.
Заминка включает в себя упражнения на расслабления, низко интенсивную растяжку статический стретчинг.
В заключительной части интенсивность нагрузок значительно снижается и частота сердечных сокращений доводится до показателей нормы.

Растяжка в конце тренировки →
———————————————————————————
Еще больше тренировок без бега и прыжков.
⋆Тренировка на все тело без бега и прыжков.→
⋆ Кардиотренировка без прыжков. →

⋆ Кардио без прыжков и бега.→
⋆ Кардио без прыжков.→
⋆ Кардио без прыжков и спортивного инвентаря.→
⋆ Интенсивное кардио без бега и прыжков. →
⋆ Кардиотренировка для сжигания жира без прыжков и бега. →
⋆ Тренировка для похудения без бега и прыжков. →
⋆ КАРДИ БЕЗ ПРЫЖКОВ. Как похудеть дома? →
⋆ Тренировка для ПОХУДЕНИЯ без БЕГА и ПРЫЖКОВ →
⋆ Комплекс для ПОХУДЕНИЯ без спорт.инвентаря →
⋆ КАРДИО тренировка БЕЗ ПРЫЖКОВ и БЕГА в домашних условиях. →
⋆ Как похудеть в домашних условиях? КАРДИО БЕЗ ПРЫЖКОВ И БЕГА. →

———————————————————————————
Я худею с Еатериной Кононовой - канал, на котором вы найдете действующие, эффективные упражнения не только для похудения, а и для улучшения общего физического состояния.
Канал, который дает понять, что привести себя в форму можно без специальных тренажеров, используя простые, подручные предметы и все это в домашних условиях.
Новые видео выходят каждый Понедельник!
ПОДПИШИСЬ➟ чтобы не пропустить!

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
RSS