Спортивные новости и обзоры, прогнозы в тренде
Добро пожаловать
Вход / Создать Плейлист

Табата упражнения для похудения День 3

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by В
39 Просмотры

Описание

Разминка
0:27
0:48

Круг 1
1:50 Приседания с прыжком
2:27 Конькобежец

Круг 2
3:57 Присяд + выпад назад
5:04 Становая

Круг 3
7:27 - Отжимания + подъем руки ноги
7:53 Планка локти, кисти

Круг 4
12:00 Подъем+прыжок
12:36 Приседание +колено

Круг 5 Пресс
15:10 Присяд + выталкивание ног вверх
16:33 Круг ногами

Круг 6 (4 правая, 4 левая)
13:11 Косой присяд + колено (на выбор)
13:37 Косой присяд + колено удар (на выбор)

Круг 7
9:03 - Нога в сторону с планки
10:06 - Нога вверх с колен

Круг 8 Пресс
17:35 Складочка
19:10 Скрутка

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
RSS