Спортивные новости и обзоры, прогнозы в тренде
Добро пожаловать
Вход / Создать Плейлист

Упражнения для спины! Как накачать широкую спину! Топ 3 упражнения для спины!

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Полезные советы
3 Просмотры

Описание

Привет всем! В этом видео будет 3 топовых упражнения для широкой спины! Как накачать спины, эффективные упражнения спины.

1. Гребная тяга сидя (4 подхода по 10-14 повторений рабочим весом)
2. Вертикальная тяга
3. Тяга на крылья в тренажёре

Перед тренировкой обязательно сделать растяжку спины!


Instagram
ВКонтакте
Telegram



#Спины #Упражнения #Тренажёрный #Фитнес #Cпорт

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
RSS