Спортивные новости и обзоры, прогнозы в тренде
Добро пожаловать
Вход / Создать Плейлист

Функциональная тренировка за 15 минут | Тренировка для дома

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by В
147 Просмотры

Описание

Функциональная тренировка от тренера Академии единоборств РМК Евгения Баранова

Упражнения:
- присед
- выпрыгивания из приседа
- пружинистые приседания
- выпад назад из приседа
- бёрпи
- подтягивания колен к плечам
- упор лежа - упор присев
- прыжки в упоре лежа
- боковые скручивания
- велосипед

Каждое упражнения повторяем по 7-10 раз, всего нужно сделать 2-5 кругов, в зависимости от вашей физической подготовки, между кругами отдых по 3 минуты.

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
RSS