Спортивные новости и обзоры, прогнозы в тренде
Добро пожаловать
Вход / Создать Плейлист

3. Упражнения на лежаке Redox от болей в спине: "кольца змеи" сидя

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Полезные советы
90 Просмотры

Описание

В третьей части видеокурса упражнений на лежаках Redox (Редокс) мы подробно рассказываем об упражнении "кольца змеи" сидя.

Данное упражнение особенно рекомендовано, если у вас имеется "застывший" прогиб в
пояснице (гиперлордоз).
С медицинской точки зрения гиперлордоз считается нарушением осанки, и удерживается он за счет хронического перенапряжения мышц. Если такой изгиб становится привычным, то очень скоро поясница утрачивает эластичность, подвижность и способность распрямиться.
И как результат:
- межпозвонковые грыжи и протрузии поясничного отдела
- нарушение работы кишечника
- застой в области малого таза

Упражнение "кольца змеи" прекрасно помогает:
- расслабить поясницу и восстановить ее правильную форму
- вернуть гибкость и амортизационные способности поясничного отдела
- освободить спину от привычных напряжений и снять избыточную нагрузку с
межпозвоночных дисков

Желаем вам здоровья!

Продолжение - в следующем ролике.
Подписывайтесь на наш канал в YouTube по ссылке и следите за обновлениями.

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
RSS