Спортивные новости и обзоры, прогнозы в тренде
Добро пожаловать
Вход / Создать Плейлист

6- pack (Упражнения для пресса)

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Полезные советы
5 Просмотры

Описание

1. Легли на пол, ноги на ширине плеч, колени согнуты на 45 градусов. Делаем вдох носом, живот надули.

2. Поднимаемся медленно, масируя кулачками живот и выдыхаем ртом.

Вдох короче, чем выдох.

Выполняем 12 раз утром на голодный желудок.

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
RSS