9 быстрых упражнений, чтобы без усилий накачать нижнюю часть груди

Как накачать мышцы груди? Если хотите накачать нижние мышцы груди, попробуйте упражнения, которые укрепляют пекторальные мышцы. Они помогут вам выглядеть на все сто, потому что пекторальные мышцы очерчивают форму груди. А еще эти упражнения сделают вас сильнее. Но помните, что для укрепления пекторальных мышц нужны регулярные тренировки!


ТАЙМ-КОДЫ:

Жим гантелей лежа 0:40

Разведение гантелей 0:58

Отжимания под углом 1:19

Жим на плоской скамье 1:56

Сведение рук 2:24

Отжимания на брусьях 2:49

Жим гантелей на плоской скамье 3:21

Сведение рук в наклоне в кроссовере 3:53

Жим с тросом лежа 4:24

Растяжка груди 4:46


#большаягрудь #пекторальныемышцы #adme


Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

10+ лучших упражнений, чтобы избавиться от жира на груди

10 Простых Упражнений Для Красивых Рук и Упругой Груди

9 быстрых упражнений для мощных нижних мышц груди


Музыка: Epidemic Sound


Подпишитесь на AdMe:

----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:

Facebook:
Instagram:
123 GO! Russian:
Бери и делай Дети:
БЕРИ И ДЕЛАЙ:

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):





----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на