Спортивные новости и обзоры, прогнозы в тренде
Добро пожаловать
Вход / Создать Плейлист

Популярные новости Статьи


  • Обзор боя Романа Андреева и Хесусом Куадро

    16 мая в Казани состоялся бой между двумя высококлассными боксёрами – Романом Андреевым и Хесусом Куадро. За происходящим наблюдало несколько тысяч зрителей на арене «Баскет-холл».

    В ходе боя оба боксёра продемонстрировали высокий уровень своего профессионализма. Многими ожидаемый ранний нокаут так и не был реализован, соперники отстояли все 10 раундов.

    На протяжении всего поединка можно было наблюдать переменное доминирование. Начиная с первого раунда соперники проявили характер и показали достойное противостояние, регулярно набирая обороты и совершая техничные атаки.

    После десяти захватывающих раундов судьи приняли единогласное решение, согласно которому заслуженную 23 победу в своей профессиональной карьере завоевал Роман Андреев со счётом 96:93, 98:92, 96:94.

    После поединка победитель поблагодарил своего соперника, а также отметил, что данное выступление он не считает самым удачным. В следующем бою Роман пообещал продемонстрировать ещё более техничный и качественный бокс.

    Ниже вы можете посмотреть видео обзор и собственными глазами увидеть самые острые и опасные моменты боя.

    Подробнее »
  • Обзор матча Россия-США чемпионат мира по хоккею 2019

    Вот и настала пора четвертьфиналов на ЧМ в Словакии и открывает эту стадию турнира на «Словнафт Арене» сборные России и России. Поединке между этими командами всегда проходят в бескомпромиссной борьбе, поэтому зрителям точно не придётся скучать.

    Ожидаемо начало поединка прошло с явным преимуществом россиян, которое воплотил в заброшенную шайбу Никита Гусев. Форвард был самым расторопным на пятачке и оформил взятие ворот уже на 2 минуте. На этом «красная машина» не успокоилась, регулярно беспокоя вратаря американцев Шнайдера. На 11 минуте дубль едва не оформил Гусев, но его выстрел пришёлся в перекладину ворот. На 15 минуте не выдержали нервы у Годро, который без веской причины задержал клюшкой Кузнецова — расплата не заставила себя долго ждать, и Михаил Сергачёв с подачи Гусева сделал счёт 2:0. Лишь после этого «звёздно-полосатые» выровняли игру, создав пару опасных моментов у ворот Василевского, но счёт до перерыва больше не изменился.

    Во втором периоде произошла зеркальная ситуация — в самом начале американцам удалось сквитать одну шайбу, Брэди Шею с помощью рикошета удалось застать Василевского врасплох. Этот успех окрылил подопечных Блашилла, которые во многих эпизодах стали переигрывать хоккеистов сборной России. Результатом этого стало удаление Кузнецова, но в отличие от россиян реализовать численное преимущество сборной США не удалось. В середине периода на площадке шла обоюдоострая игра с большим количеством моментом — лучшими в этот момент были вратари обеих команд. Поэтому, на очередной перерыв команды ушли при счёте 2:1.

    Снова период начинается с заброшенной шайбы — россияне подловили американцев на ошибке и Капризов с передачи Гусева доводит преимущество россиян до 2 шайб. Однако янки и не думали сдаваться — на 46 минуте им удалась роскошная комбинация, которую точным броском под перекладину завершил Ноа Ханифин. От больших переживаний болельщиков «красной машины» спас Михаил Григоренко с передачи Малкина переигравший Шнайдера в ближнем бою. В оставшиеся 11 минут подопечные Воробьёва отдали инициативу сборной США и чуть было за это не поплатились — Алекс Дебрикент за 3 минут сводит преимущества сборной России к минимуму. В оставшиеся время американцы сняли вратаря и устроили настоящий штурм ворот Василевского, но счёт остался неизменным 4:3.

    Смотрите видео обзор матча Россия - США 

    Подробнее »
  • Полезен ли бег?

    Наверняка, о положительных свойствах бега наслышаны многие, однако мало кто знает, что это занятие может оказаться вредным и даже крайне опасным для здоровья. В этой статье будет представлена вся информации о пользе и вреде этого вида спорта. 


    Польза бега

    Решение начинать свой день с небольшой пробежки весьма правильное, поскольку бег влияет на общее оздоровление организма. Он очищается от токсинов и шлаков, происходит ускорение кровообращения, что оказывает положительное влияние на кожу человека. Именно поэтому люди, ведущие активный образ жизни, выглядят значительно лучше своих сверстников, пренебрегающих спортом. Кроме того, бег – отличный способ сбросить лишний вес. Если хотите похудеть и нет денег на фитнес-зал, знайте – трёхкилометровая пробежка три раза в неделю прекрасно его заменит. 


    Бег тренирует сердечную мышцу, укрепляет сосуды, это значительно снижает вероятность возникновения инфаркта и инсульта. Этим заболеваниям особенно подвержены люди, занимающиеся сидячей работой. При малоподвижном образе жизни сердце начинает «заплывать» жиром, как и весь организм. Его функциональность снижается, что в конечном итоге может привести к весьма плачевным последствиям. А регулярные кардио-нагрузки являются хорошим способом этого избежать. 


    Бег отлично снимает психологическое напряжение. После тяжелого рабочего дня пара километров способна вернуть хорошее настроение и снять усталость. Ни для кого не секрет, что занятия спортом способствуют выработке эндорфина, что улучшает настроение и вызывает чувство эйфории. 


    Вред бега


    Интенсивный бег может привести к заболеваниям суставов. Если чувствуете боль после тренировки, сбавьте нагрузку и не ходите бегать, пока она полностью не уйдет. Людям, имеющим большой лишний вес, лучше начать с регулярной ходьбы, это подготовит суставы к дальнейшим занятиям спортом.

    Новичку ни в коем случае не стоит начинать с преодоления многокилометровых забегов. Надо понимать, что сердце – тоже мышца и нагрузку необходимо увеличивать постепенно, поскольку, если его надорвать, можно навсегда остаться инвалидом. Вообще людям, бегающим для здоровья, не стоит устраивать для себя марафоны. Это может быть опасно даже для хорошо подготовленных атлетов.


    При многих хронических заболеваниях бег может оказаться очень вредным для здоровья. Поэтому перед началом тренировок лучше проконсультироваться с врачом. Не стоит игнорировать этот шаг, специалист ответит на все вопросы, а также даст рекомендации, как следует бегать максимально безопасно для здоровья. Бег категорически противопоказан:

    - При наличии сильной близорукости, глаукомы;

    - В период простудных заболеваний;

    - С хроническими заболеваниями суставов;

    - С проблемами дыхательной системы;

    - С заболеваниями сердечно-сосудистой системы.


    Это неполный перечень болезней, при которых нельзя заниматься этим видом спорта. Людям, страдающим чем-то из данного списка, стоит обратить свое внимание на другие виды физической активности. 

    Главное, подходите к тренировкам с умом, тогда они будут в радость и с пользой для здоровья.

    Не забудьте подписаться на наш канал

    Подробнее »
  • Как заставить себя похудеть без диет

    Сейчас есть большое разнообразие, как диет, так и систем питания. Но не все из них полезны, а некоторые и вовсе вредны и опасны. Как заставить себя похудеть без диет? Для этого достаточно руководствоваться всего семью принципами.


    1. Чтобы эффективно похудеть без диет, достаточно просто придерживаться многоразового приема пищи малыми порциями (5-6 раз в день). Такая модель питания позволяет избежать накопления жировой клетчатки под кожей вследствие отсутствия излишка калорий.


    2. Не спешить за едой и не кушать сверх меры. Известно, что чувство насыщения запаздывает примерно на 20 минут и, если поспешить, спокойно можно скушать лишнего. Так же из-за этого эффекта нужно выходить из-за стола с легким чувством голода.


    3. Ужин должен быть как максимально облегчённым. Необходимость не кушать после 18:00 всего лишь миф, и появился из метода построения питания, который гласит, что не стоит есть по прошествии 12 часов после подъема.


    4. Пейте достаточно воды. В день для нормального метаболизма достаточно 2 литра чистой воды, то есть 6-8 стаканов.


    5. Контролируйте количество жиров в пище. Жиры и углеводы - это простейший способ получения энергии организмом - часто этот фактор является причиной переизбытка калорий. Лучше отдать предпочтение белкам, которые являются менее калорийными, а так же являются строительным материалом для организма. Также на его усвоение организм тратит некоторое количество энергии.


    6. Как заставить себя похудеть без тренажёрного зала? Ответ: никак! Повышение физической активности само по себе сжигает немало калорий, а также увеличивает метаболизм, что тоже поможет привести тело в норму.


    7. Эффективно похудеть без диет возможно максимально уменьшая потребления сладкого. Такая пища не насыщает, а приводит к ещё большему проявлению голода. Происходит это из-за выброса инсулина, который отвечает также за накопление жиров, да и большое содержание сахара краше вас не сделает.


    Следуя этим принципам можно не только эффективно похудеть, но и поддерживать хорошее состояние организма, а так же выработать правильную культуру питания и культуру здоровой жизни в принципе.


    Надеемся, что эти методы в полной мере ответили на вопрос как заставить себя похудеть, который часто мучает любую девушку в независимости от того, присутствует ли данная проблема или нет.

    Если всё таки не получается самостоятельно то вот Вам в помощь

    Так же посмотрите видео которое Вас замотивирует на похудение

    Подробнее »
  • Хабиб Нурмагомедов вернётся в октагон в бою с Порье

    После громкой и скандальной победы над Кононом Макрегором Хабиб наконец-то снова готовится к новым сражениям. После грандиозной виктории россиянин приобрёл мировую известность и все любители единоборств находились в предвкушении от возвращения "Орла".

    Все амбициозные бойцы лёгкого и полулегкого веса мечтали сразиться с Хабибом, но посчастливилось в итоге временному чемпиону в лёгком весе американцу Дастину Порье. Стороны уже согласовали все спорные моменты, поэтому 7 сентября в Абу-Даби всех любителей спорта ждёт эпическое зрелище, главное, чтобы не помешали травмы.

    Напомним, что Порье заслужил право биться с Нурмагомедовым после боя с Максом Холлуэям, которого тот сенсационно победил.

    Подробнее »
RSS