Спортивные новости и обзоры, прогнозы в тренде
Добро пожаловать
Вход / Создать Плейлист

Vlog 8 || Как убрать Живот за 1 Неделю || Тренировочная схема от Криса Хериа

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Полезные советы
4 Просмотры

Описание

Привет Друзья!
В этом видео будет интенсивная кардио тренировка по тренировочной схеме от Криса Хериа.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
7 упражнений, каждое из упражнений выполняется по 45 секунд, между упражнениями 15 секунд отдыха.
1 Полуберпи
2 Планка с переменным отведением ноги в сторону на
носок
3 Удержание боковой планки
4 Низкая планка переходящая в высокую планку
5 Бег на месте с захлестом голени назад
6 Бег на месте с высоким подниманием колен
7 Приседание с выпрыгиванием
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
INSTAGRAM /
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
СПОРТ ИНВЕНТАРЬ VD-SPORT ;

Все что нужно для крутых результатов)

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.

RSS